ニキビを解消するために

ニキビとは一体なんなのか、そこから理解をしていきましょう。

まずニキビとは皮脂と細菌の相互作用により炎症を起こしている状態のことです。その毛穴の中には皮脂、角質がたまり白ニキビや黒ニキビになってしまいます。さてそれらを解消するにはいったいどうしたらいいのか。基本になるのはまず洗顔で、ここで忘れがちなのは手をきれいにすること。

顔をきれいにするための手が汚れていては元も子もありません。意外とここを忘れてしまっている人は多いのではないでしょうか。そして洗顔が終わった後は清潔なタオルで優しく水分をとり保湿を行いましょう。この時目の周りなどの皮膚が薄いところを重点的にしてあげると肌の老化も防げます。

また肌は約4週間で生まれ変わるため今の肌に落ち込まず4週間後にきれいな肌が手に入る!と少し気を紛らわせてストレスの発散をしてください。最後に睡眠です。一般的に言われる22時~はお肌のゴールデンタイムなのでしっかり質の良い睡眠をとるように心がけましょう。

ここまでニキビの解消法について語りましたがなにより大切なのは自分に自信を持つことです。お肌が荒れていると自信がなくなりうつむきがちになり姿勢がわるくなったり前髪で顔を隠してしまうようになりますが、それは悪循環への近道です。

今はまだ恥ずかしいかもしれませんが前髪をとめ胸を張って自分に自信を持ち、明るい雰囲気を常に身にまとうようにすると自然と素敵なあなたへ近づいていきます。

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